Insomnie

Insomnie.

= Incapacité à dormir.
= coïncide avec une profonde frayeur à s’abandonner et à se laisser aller.

Peut signifier que :

• Nous vivons de l’insécurité dans notre vie.
• Nous éprouvons le besoin d’avoir le contrôle sur tout ce qui nous arrive dans notre vie.
• Or, quand nous dormons, nos « facultés mentales » dorment aussi.
  →Nous nous sentons plus vulnérables.
  →Nos sens se mettent en état d’alerte, prêt à détecter toute chose inconnue.
• En gardant notre mental occupé avec des idées, des situations fictives que nous inventons, nous empêchons le sommeil de nous gagner.
• Notre vie est remplie de :
  – tension
  – anxiété
  – culpabilité consciente ou inconsciente.
  – paranoïa.
• Nous avons peut-être vécu un traumatisme profond (vol, viol, etc.) qui fait que nous nous sentons menacés.
  →Instinctivement, notre inconscient pense à notre survie.
  →La nuit réveille nos craintes.
• Une nervosité extrême nous hante parce que nous n’arrivons pas à nous positionner et à prendre des décisions.
• Nous avons l’impression de mourir chaque fois que nous nous endormons.
• Il est possible que nous ayons l’impression que nous ne méritons pas de nous reposer :
  – parce que nous ressentons de la culpabilité de ne pas réussir notre vie.
  – parce que nous pensons que nous n’en faisons pas assez pour nos enfants.
  – etc.
• Notre éducation peut nous amener à penser que « dormir est une perte de temps ».
• Le sommeil est relié au thymus (une glande) et à l’énergie du cœur.
  →L’insomnie aura donc un lien ici :
  – avec notre capacité à nous aimer nous-mêmes
  – à notre confiance en l’amour
  – à notre confiance dans la vie.

Objectifs :

• Apprendre à se relaxer.
• Lâcher prise et donner une place au sommeil dans notre vie.

Références :

• Christiane Beerlandt : « La clef vers l’autolibération ». Encyclopédie de la psychosomatique.
• Jacques Martel : « Le grand dictionnaire des malaises et des maladies ». Éditions Quintessence.