Burnout

Burnout ou Épuisement.

Symptômes :
– fatigue mentale et physique
– énergie vitale en baisse
– pensées incohérentes !

Peut signifier que :

• La manifestation du burnout se fera suite à l’abandon d’une lutte.
• Cette lutte concernait un idéal que je n’ai pas pu concrétiser.
• Pour tenter de réaliser cet idéal, j’ai consacré beaucoup de temps et d’énergie.
• Je me suis épuisé en essayant de l’atteindre, et je me suis peut-être même rendu malade.
• Je ressens un vide intérieur profond face à une situation, qu’elle soit familiale, professionnelle ou conjugale.
• Ce vide vient du fait que je n’accepte pas qu’il ne s’y passe pas de changement concret, vrai et durable.
• Pour atteindre mon idéal, je suis perfectionniste et entièrement dévoué à ma cause.
• Il est possible que je refuse une partie de ma personnalité.
• J’ai l’impression de me battre contre la terre entière.
• Mes attentes et mes convictions me semblent en désaccord total avec ce que pense le reste de l’humanité.
• « Pourquoi devrais-je continuer ? J’abandonne, c’en est trop pour moi. »
• Le burnout se rencontre fréquemment chez les enseignants et les infirmiers.
  C’est une réaction légitime face à leur système de travail qui leur paraît dépassé.
• On peut vivre le burnout comme une compulsion.
  Cette compulsion va se traduire par une idée fixe de vouloir à tout prix changer le système et l’adapter en l’actualisant.
• Je dois m’analyser maintenant : « est-ce que je veux sauver le monde ? »
• Une autre signification du burnout est la fuite.
• Il est donc important de se demander :
  – ce que je cherche à fuir en travaillant à outrance ?
  – pourquoi suis-je terrorisé à l’idée de me retrouver face à moi-même ?
  – pourquoi mon conjoint m’est-il devenu insupportable ? Et pourquoi émets-je l’idée de le quitter ?
  – en fuyant l’échec et la peur de l’échec, qu’est-ce que j’essaie de prouver ?
• Quand le burnout fait son apparition, un épuisement sans nom nous envahit.

Objectifs :

• L’épuisement appelle le calme et le repos.
  J’en ai besoin pour reconstituer mon stock d’énergies.
• Je dois arrêter de croire que je dois plaire à tout le monde !
• Je retrouve la sérénité en m’observant et en m’analysant.
• Je réalise que le rêve et la réalité vont de pair car :
  – ce que je fais, je m’y donne à 100%.
  – je fais toujours de mon mieux.
  – j’agis en toute sérénité.
  – tout ce que je fais, je le fais avec un amour infini.
• Riche de toutes ces découvertes, je retrouve ma paix intérieure.